Tyyyy - a jak parę lat temu mieli monopol w jednej rodzinie to było cacy? fakt... wtedy nic nie reformowali - co w debacie zauważył komorowski... a czego nie reformowali:)? "bo przegraliśmy wybory"... :] Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-07-04 21:55:03
proponuje obrać sobie jakieś miejsce na aparat i na podłodze, aby co tydzień było z takiej samej odległości, bo przez cały test masz z tym problem aby uchwycić w jednej odległości, i wtedy mało widać niestety.
Do kupiłem jeszcze dzis magnez i wapn na noc do moich supli :) Myślę jeszcze nad dołożeniem 1h boksu np w srode wtedy nie mam treningu silowego akurat ... Co do tego zapinkalania daje jakoś rady choć muszę przyznać że reszta dnia jest nie moja czynności typu zrobienie zakupów jest rzeczą nie możliwą własnie po godzinie 11 gdy już wszystko skończę [...]
Dzięki, artykuł Obliques jest bardzo pomocny żałuje że nie wiedziałam tego co wiem teraz 2 lata temu wtedy nie musiałam sie odchudzać wystarczyło by gdybym zwiekszyła aktywnośc fizyczną i miałabym super sylwetke. Teraz moja sylwetka nie jest taka zła ale gybym straciła ten tłuszcz byłoby super. Wiem że kilogramy nie odzwierciedlają wszystkiego. [...]
[...] dobry chyba choc ostatnio czasami troche mi słabo sie robi albo tak mi się wydaje? Preferowane formy aktywności fizycznej: moge nawet codziennie najlepiej wieczorem bo wtedy mam najwięcej czasu chciałabym ułożyć sobie z czyjąś pomocą trening który będzie zróżnicowany może byc troche biegania, troche siłowego może troche hiita,niedługo kupie [...]
[...] George'a mozna patrzec godzinami. Do tego dobra kondycja, przez co jest aktywny praktycznie przez cala walke. Jedynie wkurzajace sa koncowki rund w jego wykonaniu, poniewaz wtedy troche zwalnia i nie wiem czy jest to wina zmeczenia czy tez kunktatorstwa w stylu przytrzymam i poczekam do konca rundy zeby przypadkiem czegos nie wylapac. I prawie [...]
Po co HMB? Kreta powinno sie brac wtedy jak opanujesz technike na siłowni, bedziesz miał dograna diete a mimo tego bedzie zastuj. Dla jednego 4-6 msc dla drugiego rok. Szczerze Ci powiem wziołes sie za to od dupy strony. Suple odłuz i odwiedz dział trening dla poczatkujacych i odzywianie. Link od kolegi wyzej tez poczytaj. Zdr
[...] wchodzi mega BESTIA i urywa wór, i od razu chłopaki się rzucają krzycząc "trenuj nas trenuj"!!!! Wow, to musiało być przeżycie, chciałbym zapytać tych Włochów co wtedy czuli, ma ktoś namiar na to miasteczko? Dla mnie osobiście to byłby wielki zaszczyt spotkać samego Bestię no i oczywiście ojca prowadzątego ma się rozumieć. Tak że [...]
co do cp, zalezy jak bedziesz czul. imo mozesz podjadac sobie porcje cp dziennie, na podtrzymanie stezenia kreatyny. i wtedy dopiero przerwe policzysz jak skonczysz cp. co do tribulusa kieruj sie raczej cena. osobiscie bym bral: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Tribulus_Terrestris_1+1_Gratis!!!-opis717.html masz 240 capsow, wiec mozesz wieksze [...]
To się okaże jakby kiedyś weszli razem do klatki.A i wtedy fanatycy jednego i drugiego będa mowić a gdyby weszli do klatki rok temu to by było inaczej ! hahaha. Zawsze tak jest to normalne. Dla mnie i tak Fedor bez wzgledu na to czy zacznie przegrywać czy nie bedzie feomenem swoich czasoe bo to jedyny tego typu zawodnik ktory dostarczał mi zawsze [...]
[...] brak Zażywane suplementy: green magnitude a i wcześniej leciałem własnym planem z innymi znajomymi gdzie było 16-20seri po mniej niż 8 powtórzeń 4razy w tygodniu ,wtedy trochę mniej się przykładałem do techniki i wogle szkoda gadać.... Zmieniony przez - Floow w dniu 2010-07-04 11:20:57 Zmieniony przez - Floow w dniu 2010-07-04 [...]
chodzilo mi o to ze za wczesnie jesli nie masz sredniego wyksztalcenia (moze byc nawet bez matury jesli sie nie myle). Bo wtedy poprostu nie spelniasz wymogow a co do mojej oceny pracy. Narazie ( tfu co by nie zapeszyc) pracuje sie super. Po czesci dlatego ,ze wiekszosc chlopakow co tam pracuje to znam takze calkiem inaczej sie odnosza do mnie [...]
[...] Wzrost: jakieś 160 cm Cel treningowy: Spalanie tłuszczu Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: Dziewczyna mało je (twierdzi ze wtedy schudnie) ile w tym prawdy nie wiem... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
No właśnie rion. Na codzień nie boli mnie odcinek lędźwiowy. Jeżeli mam jakiś większy wysiłek fizyczny coś wcześniej robiłem to wtedy odczuwam jego ból na drugi dzień. Standardowo w domu robię podciągania na drążku, biegam po lesie od niedawna zacząłem hantelkami ćwiczyć w pozycji siedzącej i nie odczuwam bólów. Co do lekarza to byłem zrobili mi [...]
[...] pomiaru HR i to nie jest jakis duzy koszt Co do snu , Jabi to kwestia przyzwyczajenia . No WW przed snem na wycince to , ale potreningowo zawsze cukry proste bo glikogen wtedy moze sie odnawiac nawet 48 h co wplynie na twoj trening 2 dnia . Kiedy masz trening ? Jabi jak bedziesz wytyrany po silowni to organizm sam z checia zasnie . Ja [...]
[...] wydoić przeszło pół litra energetyka? i na koniec - shot ma większość kofy z guarany, co jest oczywiście na + bo po 200mg syntetyka wielu narzeka na głowe tyle w tym temacie... trzeba poprostu spróbować i wtedy ocenić najważniejsze - RZECZYWISTY EFEKT a nie bawić się w sondaże przedwyborcze Zmieniony przez - indydundee w dniu 2010-07-04 07:44:00
[...] jest kupowac udery kiedy na rynku masz pewna i tania ome. Na drugi raz bedziesz wiedzial. PS. Modl sie zeby deca raczej byla wyyebka, bo mysle ze susta na 90% jest, a wtedy ladnie cie przyblokuje Co mozesz zrobic tu kupic normalna ome i zastapic nia ten wynalazek. A w ogole fanatystyczne pomysl na pierwszy cykl: mix testa + nandro, [...]
[...] efekt złego mierzenia(jeśli ktoś nie potrafi zmierzyć sobie prawidłowo wzrostu to znaczy, że za bystry nie jest...). Prawda jest taka, że leciutki wpływ na wzrost mamy nawet wtedy, gdy już wogóle nie rośniemy. Zróbcie eksperyment podzielony na 2 etapy: 1. Przez miesiąc się nie rozciągajcie, róbcie ciężkie przysiady z dużym obciążeniem, martwe [...]
ZESTAW ĆWICZEŃ: Zakładając, że nie posiadamy ekspandera- wykonujemy wtedy przykładowo taki trening: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do [...]
TEST SPONSOROWANY:Natural push up.Powiększ piersi na lato! /rooodzynka- pods.str.39
